Thèmes
bouger centerblog anime régime alimentation alimentaire light legere minceur recettes gif équilibre alimentaire
Rubriques
>> Toutes les rubriques <<
· *mon menu du jour (190)
· *Ici : mes dossiers perso (6)
· Astuces du jour (9)
· Recette: desserts GATEAUX/TARTES (64)
· *mon menu du jour (vierge) (36)
· Recette:poissons et crustacés (120)
· Humour régime ou sport (44)
· Recettes : fritures et ses dérivés (5)
· Recette: légumes et légumineux (117)
· Gif régime,balance,pèse personne (104)
bonjour mon amie tu as eu raaison de passer je remet é chaque fois ma visite plus tellement la forme en ce mom
Par patiange, le 28.11.2025
bonsoir
je suis rentrée de rennes après 3 jours là bas, un salon épuisant
besoin de repos maintenant
gro
Par delta17, le 11.11.2025
coucou
j'ai passé la journée à payer des factures, passer des commandes nécessaires , lessives, nettoyage al
Par lespopines, le 10.11.2025
hello
merci pour cette recette
bisous
fee clochette
Par pascale , le 03.11.2025
j'adore
merci pour cette recette
fee clochette
Par Anonyme, le 03.11.2025
Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour :
28.11.2025
2577 articles
Articles les plus lus
· Courbe de poids vierge
· Comment bien ranger son frigo ?
· tableau menu vierge
· menu vierge sous XL
· exemple de menu semaine
· recette de frites au four sans huile
· mon menu de la semaine
· recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré)
· tableau menu vierge
· l'émission tv relooking extrême
· combien brûle t'on de calories quotidiennement?
· recette d'infusion au persil
· mon menu de la semaine
· menu du 31 octobre au 06 novembre
· mon menu de la semaine
recette de brandade aux deux saumons
Ingrédients:
- 250g de saumon frais
- 100g de saumon fumé ( 1 tranche )
- 500g de pomme de terre
- 250 ml de lait écrémé 0%
- 50 g de créme liquide à 4% de mg ou crème épaisse allégée
- 50 g de gruyère râpé allégé
- un peu de gros sel
- sel et poivre
Epluchez vos pommes de terre. Les mettre dans l'eau bouillante salée durant 20 minutes puis mixer la en purée.
Préchauffez votre four à 190°.
Coupez les saumons en morceaux.
Remettre vos pommes de terre au feu avec le lait, la crème, sel et poivre, le saumon en morceaux durant 5 minutes. Hors du feu ajoutez le fromage.
Mettre votre préparation dans un plat à gratins et cuire au four durant 20 minutes.
Servir avec une salade verte.
Bon appétit !
ah j'oubliais... ne pas mettre de beurre! il y a déjà assez de matières grasses dans cette recette : lait+crème+ fromage . donc inutile d'en rajouter davantagehttp://lespopines.centerblog.net
Ecrire un commentaire