Bonjour

je vous conseille les pierres vendues sur le blog delta17 , car plusieurs sont idéales pour une aide à la perte de poids.

en voici quelques unes que j'ai répertorié :

le nacre, le jaspe rouge, l'haowlite, la pierre de lune, le jade , l'obsidienne, l'aventurine ...

vous pourrez les trouver sur ces liens ci

http://delta17.centerblog.net/rub-e3-en-vente-pendentifs-.html

http://delta17.centerblog.net/rub-e2-en-vente-pierres-.html

http://delta17.centerblog.net/rub-e2-en-vente-bracelets-.html

vevette

Chaque année, les fêtes sont synonymes de détente, de convivialité et de plaisir. Pas question alors de faire de ce moment privilégié en famille et entre amis un moment de contrainte, de frustration et de malaise. Voici comment réussir vos repas de fêtes sans agresser ni votre estomac, ni votre organisme, ni votre personne tout entière.

D'abord les 4 grands principes (de bons sens...)

Principe n° 1 :Ne pas manquer une si belle occasion de se faire plaisir. Faire la fête c'est partager, ce n'est pas se priver !

Principe n° 2 :Éviter les excès dans les deux sens. Pour que le plaisir soit joyeux et durable, inutile de se mettre à la diète trois jours avant ou de tout s'interdire le jour J ; dévorer aveuglément n'augmentera pas le bien-être non plus...

Principe n° 3 :Profiter du repas jusqu'au bout en gérant son appétit et équilibrer ce que l'on mange, depuis l'apéritif, jusqu'au café et ses chocolats.

Principe n° 4 :Savoir écouter son corps. Sentiment de satiété, estomac lourd, langue pâteuse, goût saturé... Autant de signes d'alerte qu'il ne faut pas repousser.

Ensuite les 7 conseils pour les mettre en application (sans effort...)

Conseil n° 1 :À l'apéritif, veiller à préserver tout son appétit pour la suite.

Le repas arrivera tard mais sera délicieux, alors :

• Si l'on reçoit, penser à de petites astuces goûteuses, sans calories, qui laissent de la place dans l'estomac : bâtonnets de crudités à tremper dans du yaourt nature rehaussé de ciboulette, feuilles d'endives garnies de fromage blanc, tomates cerises sur feuille de basilic...
• Si l'on est invité, grignoter un fruit ou un laitage avant de partir pour pouvoir patienter et éviter de se précipiter sur les feuilletés apéritifs, canapés salés, cubes de fromage. qui excitent l'appétit !

Conseil n° 2 :Savoir équilibrer son repas.

• Ne pas saucer,
• Ne pas se resservir.

Ainsi, on pourra ne refuser aucun plat.

Conseil n° 3 :Privilégier les crustacés et les plateaux de fruits de mer.

Peu caloriques (à condition d'éviter le pain beurré et la mayonnaise), festifs et très appréciés, ces plateaux peuvent constituer une alternative de choix aux traditionnels plats en sauce.

Conseil n° 4 :Si l'on contrôle son poids, sauter le fromage et la salade.

Décliner l'offre de fromages (riches en matières grasses) et de salades (riches en huile) ne risque ni de priver, ni de blesser la maîtresse de maison, ni de gêner la convivialité.

Conseil n° 5 :Ne pas se priver de dessert.

Moment très attendu du repas, il ne faut ni le sacrifier, ni se faire remarquer en le refusant. Si l'on reçoit et que l'on est attaché à la tradition de la bûche, préférer la bûche glacée, plus moderne et plus légère, à la bûche crème au beurre, de moins en moins appréciée et plus difficile à digérer.

Conseil n° 6 :Ne pas mélanger les boissons alcoolisées.

Tout au long du repas, c'est-à-dire depuis l'apéritif, garder la même tonalité : champagne, vin rouge ou vin blanc ; le lendemain, l'estomac ne s'en portera que mieux.

Conseil n° 7 :Prévoir deux verres, l'un à vin, l'autre à eau.

Comme les verres ont tendance à se remplir dès qu'ils sont vides, boire beaucoup plus d'eau que de vin.

En un mot, redécouvrir le plaisir de l'équilibre et de la modération pour n'en apprécier que mieux la qualité de chaque plat ! ...

Source :Association Française des Diététiciens et Nutritionnistes (AFDN)

Ben voilà ! j'ai tâché un beau chemisier blanc tout neuf en dénoyautant des cerises !

que faire?

l'astuce du jour:

mettre du lait sur les tâches de votre tissu

laissez le reposer 2h00

passez le ensuite sous l'eau et frottez avec du savon

ça marche!!!

plus aucune tâches de cerises!!!

Dans la nuit du samedi à dimanche , comme chaque année, nous passerons de l'heure d'hiver à l'heure d'étét et de ce fait , nous allons donc décaller d'1h00 nos montres, réveils. Un moment pénible pour beaucoup d'entre nous ( enfin comme moi mdr!!! ) : Bébés, enfants comme adultes peuvent subir  le contre-coup du changement d'heure. Pour une transition en douceur, comment faire???

Le rythme biologique troublée

Notre  organisme aurait du mal à "encaisser"  ce changement de rythme. Résultats:  troubles du sommeil, troubles de  l'appétit, manque de concentration et d'envie de travailler ( ok pour certains c'est à longueur d'année lol !) et aussi notre humeur est loin d'être au beau fixe!

Changer... l'heure !

Alors comment "limiter" ces troubles ... anticiper en changeant déjà l'heure la veille et non le jour J , celà devrait influer en partie sur la nervocité et l'angoisse de ce passage de l'heuer d'hiver à celle d'été

Anticiper en décallant petit à petit l'heure des repas quelques jours avant le jour J, ainsi que le lever et le coucher de quelques minutes; ceci permettra de passer plus en douceur au changement d'heure.

Pour éviter que le lait accroche au fond de votre casserole, lors de son chauffage, mettre dans le fond de votre casserole une fine pellicule d'eau avant de verser votre lait !

Voici un petit shéma qui nous montre comment bien ranger notre frigo.

1-Tout en haut de votre réfrigérateur se trouve la zone froide : entre 0 et 3°C.
Placez-y les viandes crues, volailles et poissons crus, crustacés, laitages entamés, charcuterie, fruits de mer, fromages frais et au lait cru, produits en décongélation, jus de fruits frais, plats cuisinés.

2-Juste en dessous, c'est la zone fraîche : entre 4°C et 6°C.
Vous devez y ranger les viandes et poissons cuits, laitages non entamés (fromages durs ou demi-ferme, yaourts, crème fraîche), fruits et légumes cuits, pâtisseries et sauces maison.

3-Le bac à légumes a une température entre 8°C et 10°C.
C'est l'endroit idéal pour ranger les fruits et légumes frais et fromages en cours d'affinage.

4-N'oublions pas la porte, entre 6°C et 8°C, c'est une zone temperée.
Placez-y le beurre, œufs, condiments (cornichons), sauces en pot (mayonnaise, ketchup, moutarde) et boissons (eau, jus de fruits, lait).

( source: http://cuisiniersdumidi.wifeo.com/documents/Le-Ptit-guide-de-lhygine-alimentaire--la-maison.pdf  et http://www.commentfaiton.com/fiche/voir/10159/comment_ranger_les_aliments_au_bon_endroit_dans_son_frigo)

voilà mon achat d'hier. elle est actuellement en promo à 64 € + carafe filtrante  avec .

vous connaissez?

c'est une machine qui fait de l'eau gazeuse et des sodas pétillants.
on en a bu jeudi chez un copain qui nous a dit qu'elle était en promo en ce moment du coup j'en ai pris une.
en 2 mois environ  la machine est amortie.
on a déjà fait de l'eau gazeuse ( juste de l'eau du robinet qui est gazifiée) + du tonic ( très bon ) et du pétillant pamplemousse excellent!

j'ai aussi pris coca et citron car ce sont des petites bouteilles à 4,50€ les parfums et on ne met qu'un seul bouchon par litre d'eau. donc économique vu le prix des sodas en commerce.

j'ai regardé sur l'étiquette c'est aussi moins calorique qu'un autre soda acheté en commerce....


j'ai comparé ; le tonic que j'achète d'habitude ( marque magasin ) est à 36 kcal contre 13kcal avec ma machine. le coca ( marque magasin ) passe de 44kcal à 14kcal ( et encore j'ai acheté le NON LIGHT ! ) avec cette machine , c'est énorme la différence !

les enfants sont donc ravis car ils auront leurs boissons favorites à la maison pour un coût moindre, goût non altéré, moins de calories et de l'eau gazeuse maison .

Si vous achetez les versions lights, c'est 0 kcal !!!

Bonjour à tous et toutes.

petit conseil du jour :

vu les chaleurs annoncées pensez à bien vous hydrater. Buvez au moins un verre d'eau si possible toutes les 1/2 heures, pensez à vous protéger d'une crème solaire, éviter si possible le soleil entre midi et 14h00 , portez une casquette un chapeau ou autre . c'est aussi une bonne occasion de manger léger avec de bonnes salades bien fraiches.

n'oubliez pas un nourisson et un jeune enfant se deshydrate plus vite qu'un adulte! n'attendez pas d'avoir soif pour boire.

bonne journée

conseils de sécurités

merci à http://nonauxstereotypes.centerblog.net/

pour ces bons conseils du jour