Bouger-Manger-Maigrir-Sans se Priver
pour ceux qui veulent un " vrai " équilibre alimentaire et ne pas tomber dans un régime "yoyo".

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Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour : 21.12.2014
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welcom chez vevette

Publié le 31/12/2015 à 23:11 par bouger-manger-maigrir
welcom chez vevette

Welcom sur mon blog



kdo de cathy

Publié le 25/12/2015 à 13:57 par bouger-manger-maigrir

merci à cathy! pour ce merveilleux cadeau qu'elle m'a fait pour mon forum http://lespopines.superdiscussion.net

allez vite voir ses beaux blogs ici: http://kathania-tutos-pfs.eklablog.com

ou ici aussi http://kathania.centerblog.net/

 

Info blog et newletters

Publié le 31/12/2014 à 22:08 par bouger-manger-maigrir Tags : dietetique régime recettes minceurs recettes lights équilibre alimentaire recettes de cuisines
Info blog et newletters

Ce blog n'est pas un blog de Régime!

mais bien plus : une véritable hygiène de vie ...

pour ceux qui veulent un " vrai " équilibre alimentaire et ne pas tomber dans un de ces  régimes "yoyo"...

ici:

astuces, recettes, sport ,gifs diététiques, journal de bord mon parcours perso pour perdre du poids...

toutes les recettes présentes ici proviennent soient dans mes bouquins , soient du net , recettes que j'ai réadapté afin de les rendre plus légères. merci à leurs auteurs... certaines recettes sont aussi les  miennes, en fonction de mes goûts et mes envies.

on peut donc perdre du poids tout en se faisant plaisir,en variant nos menus et en respectant un équilibre alimentaire. Pour toutes les recettes de ce blog, se référer au plan alimentaire ci dessous afin d'en mesurer les quantités nécessaires à chacun de vos repas.

bon appétit et merci de votre visite


 

La diététique est le moyen le plus naturel pour garder ou retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santé... L'information fournie ici tente de donner des renseignements pertinents sur un certain nombre de données dans le domaine de l'alimentation, la diététique et de la nutrition. Elles ne visent qu'à vous aider et ne doivent en aucun cas remplacer ou être associées de quelque manière que ce soit à un quelconque diagnostic, avis ou traitement médical personnel. Si vous pensez avoir besoin d'une consultation médicale, veuillez vous adresser à votre médecin traitant référent.

mention légale: vous n'êtes pas autorisés à modifier, distribuer, transmettre, diffuser, représenter, reproduire, publier, transférer ou vendre tout ou partie de ce site,sauf accord particulier et préalable conclu avec le créateur de ce blog. copyright ©

le logo de ce site est la propriété de bouger-manger-maigrir .

 

***

Le blog "bouger-manger-maigrir"

créé le 27 mars 2011

est partenaire de

"c'est bon pour moi" de facebook et de la mutuelle MGC.

 

 

 

 

Logo pour échange de lien

Publié le 31/12/2014 à 03:31 par bouger-manger-maigrir Tags : partenaire

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liste des partenaires ici

 

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Afin de plus de clareté sur le blog, vous retrouverez tous les cadeaux que vous m'offrez ici

je vous remercie por tous vos présents qui me font très plaisir

menu du 15 au 21 décembre 2014

Publié le 21/12/2014 à 22:36 par bouger-manger-maigrir Tags : menu équilibré menu minceur régime équilibre alimentaire diététique
menu du 15 au 21 décembre 2014

Bonsoir

et voilà on arrive bientôt fin décembre et les fêtes de fin d'année...

on fait encore attention aux menus et 5h de sport encore cette semaine

contente d'avoir perdu 5 kilos avant les fêtes on va donc pouvoir se faire plaisir sans excès

belle soirée à tous

kdo de rose

Publié le 21/12/2014 à 17:08 par bouger-manger-maigrir Tags : kdo
kdo de rose

merci rose pour ce beau cadeau

allez voir son beau blog ici

kdo de patbad

Publié le 21/12/2014 à 17:07 par bouger-manger-maigrir Tags : kdo
kdo de patbad

merci pour ce beau cadeau patrick

allez voir son beau blog ici

kdo de domie

Publié le 21/12/2014 à 17:07 par bouger-manger-maigrir Tags : kdo
kdo de domie

cadeau de domie  http://tchounette.centerblog.net/

 

 

retrouvez moi aussi

sur le forum http://lespopines.superdiscussion.net

et

sur le blog http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net

kdo de coxi

Publié le 21/12/2014 à 17:06 par bouger-manger-maigrir Tags : kdo
kdo de coxi

merci coxi pour ce beau cadeau *allez voir son beau blog http://coxilanddu26.centerblog.net/

kdo de reinette

Publié le 21/12/2014 à 17:05 par bouger-manger-maigrir Tags : kdo

kdo de reinette

allez voir so beau blog ici

 


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merci à cathy! pour ce merveilleux cadeau qu'elle m'a fait pour mon forum http://lespopines.superdiscussion.net allez vite voir ses beaux blogs ici: http://kathania-tutos
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Bonsoir et voilà on arrive bientôt fin décembre et les fêtes de fin d'année... on fait encore attention aux menus et 5h de sport encore cette semaine contente d'avoir per