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recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré)

Publié le 12/09/2014 à 14:55 par bouger-manger-maigrir Tags : recettes minceur legere light alimentaire alimentation régime gif anime centerblog
recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré)

ingrédients pour 4 personnes:

 

  • 20g de cacao en poudre non sucré
  • 3 oeufs ( 2 jaunes + 3 blancs)
  • 6 c à soupe de lait écrémé 0%
  • 3 cs d'édulcorant
  • 1 pincée de sel

 

délayez le cacao, le lait et l'édulcorant à feu doux. hors du feu,ajouter 2 jaunes d'oeufs.

dans un saladier, mettre une picée de sel et battre 3 blancs d'oeuf en neige ferme.

mélangez le tout délicatement et mettre au frigo.

Bon appétit!

( goût perso: je préfère la mousse avec du vrai chocolat; voir la recette dans cette même rubrique de desserts )

nombre de calories environ:

- 63 calories de cacao

- 224 calories pour les oeufs

- 10 calories le lait

- 12 calories l'édulcorant

total 309 calories pour ce plat soit 77 calories par personne



Commentaires (19)

EVA-SOFIA le 12/07/2011
HELLO VEVETTE !
JE VAIS PREPARER CETTE RECETTE DEMAIN!
BISOUS!
http://joliscoeurs.centerblog.net


Anonyme le 12/07/2011
merci pour la recette sur le blog de maeva!
-------
EVA-SOFIA


lesavoyard le 14/07/2011
coucou plus l'heure du p'tit déj mais tjs l'heure d'un café avec un 'tit bout de tarte lol pour te souhaiter un bon aprés midi avec plein bisous
http://lesavoyard.centerblog.net


alkmo le 11/01/2012
Bonsoir ma copine du blog, j'adore cette recette que j'ai noté...
Merci beaucoup!

Bisous
http://alkmo.centerblog.net


MAYOU le 11/02/2012
sympa la recette, mais peut on la déguster à la place de la collation?


vevette le 11/02/2012
et bien oui mayou mais par contre le soir mange plus léger , en supprimant le laitage par exemple.
bon appétit !
http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net


MAYOU le 11/02/2012
merci vévette pour ces explications, je vais bien sur la faire: trop gourmande pour passer à côté.


vevette le 12/02/2012
de rien mayou!
sinon essaye l'autre mousse avec du vrai chocolat elle n'est pas mal non plus! sans beurre !
http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net


cattea4 le 25/05/2013
Hello
SUPER TON COMMENTAIRE ! !
Petit don ,...OK ! ...Si tu me fais une petite place dans ta valise ! ! I
Passes une très bonne journée de fête des Mamans demains et à plus tard ! !
Pour le repas la mienne , je vais lui faire une mousse au chocolat piquée chez toi ! ! !
Bye Bye ! !
http://cattea4.centerblog.net




le-coin-de-verdure-d-andrea le 12/09/2014
super
Il faut que mon mari fasse attention au sucre
donc je vais essayer de faire cette mousse au chocolat
gros bisous et bon week end a toi !!
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net


douceuretdetente le 12/09/2014
ça j aime ,,,,,,
mon amie
toujours partante
tu as bien fait de t inscrire ,,,
ça aide pour être en bonne forme
Christiane
http://douceuretdetente.centerblog.net


laviedekiki le 12/09/2014
*-Bonsoir douce nuit
*-L'amitié c'est un rayon de soleil Comme un brin de lumière
*-Qui descend sur la terre Il apporte dans le cœur
*-Un instant de bonheur passe une belle soirée.
*- Bisous douceur la tite kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


Luce+Joly le 13/09/2014
Super! moi qui ne savais pas ce que j'allais faire en dessert! merci! bon dimanche bises
http://mamynoha2.centerblog.net


charmed95 le 14/09/2014
hello bonne soiree de dimanche
http://charmed95.centerblog.net


anouchka028 le 14/09/2014
bonsoir , as tu passé un bon dimanche ? pour nous calme pas de sortie cet après midi , ici petit soleil , bonne soirée et bon lundi, amitié , bisous , Anna
http://anouchka028.centerblog.net


douceuretdetente le 18/10/2014
ça me plaît beaucoup merci mon amie
Christiane
http://douceuretdetente.centerblog.net


Anonyme le 15/05/2016
J'ai doublé les quantité et renplacé l'édulcorant par du miel d'oranger à raison de 2/3 de la qté....super...extra...sublime
Dd50


Anonyme le 15/05/2016
J'ai doublé les quantités et remplacé l'édulcorant par du miel d'oranger à raison de 2/3 de la quantité...super...extra...sublime
Dd50


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