recette végétarienne recettes minceur legere light alimentaire alimentation régime gif anime centerblog bouger
Rubriques
>> Toutes les rubriques <<
· *mon menu du jour (190)
· *Ici : mes dossiers perso (6)
· Astuces du jour (9)
· Recette: desserts GATEAUX/TARTES (64)
· *mon menu du jour (vierge) (36)
· Recette:poissons et crustacés (120)
· Humour régime ou sport (44)
· Recettes : fritures et ses dérivés (5)
· Recette: légumes et légumineux (117)
· Gif régime,balance,pèse personne (104)
bonjour mon amie tu as eu raaison de passer je remet é chaque fois ma visite plus tellement la forme en ce mom
Par patiange, le 28.11.2025
bonsoir
je suis rentrée de rennes après 3 jours là bas, un salon épuisant
besoin de repos maintenant
gro
Par delta17, le 11.11.2025
coucou
j'ai passé la journée à payer des factures, passer des commandes nécessaires , lessives, nettoyage al
Par lespopines, le 10.11.2025
hello
merci pour cette recette
bisous
fee clochette
Par pascale , le 03.11.2025
j'adore
merci pour cette recette
fee clochette
Par Anonyme, le 03.11.2025
Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour :
28.11.2025
2577 articles
· Courbe de poids vierge
· Comment bien ranger son frigo ?
· tableau menu vierge
· menu vierge sous XL
· exemple de menu semaine
· recette de frites au four sans huile
· mon menu de la semaine
· recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré)
· tableau menu vierge
· l'émission tv relooking extrême
· combien brûle t'on de calories quotidiennement?
· recette d'infusion au persil
· mon menu de la semaine
· menu du 31 octobre au 06 novembre
· mon menu de la semaine
Ingrédients ( pour 4 quiches individuelles ):
1 pâte feuilletée
20cl de crème liquide légère
1 belle courgette
1 carotte
les feuilles de l'équivalence de 4 branches de céleri ( environ 50g)
3 oeufs
4 tranches de bacon
sel et poivre et 1cs d'huile d'olive
facultatif 30g de gruyère râpé allégé
Préparation :
Étaler la pâte feuilletée puis avec un verre assez large faire des disques pour en recouvrir des moules individuelles.
préchauffez votre four à 190° puis mettez 3 à 4 minutes les moules couverts de pâte feuillée dans le four pour les "pré-cuire" puis sortez les du four.
Dans un saladier battre les oeufs, ajouter la crème liquide, le sel et le poivre.
Rapez la carotte et ciselez les feuilles de céleri .
Coupez la courgette en petits dés puis faire revenir dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avec la carotte et les feuilles de céleri quelques minutes; veuillez à ce que ça ne brule pas. .
Garnir les moules de ce sauté de légumes puis ajoutez la préparation liquide par dessus ( ajoutez le gruyère).
Cuire 20mn à 190°.
bon appétit
j prend merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihttp://canelle62.centerblog.net
bonjour,pourquoi ne peut on pas imprimer vos recettes?bonjouril n'existe pas cette fonction sur mon blog désolée. par contre rien ne vous empêche de faire un copier -coller de mon blog vers votre ordinateur ou de cliquer sur "fichier" en haut de votre écran pour imprimer.
bonne fin de journée
http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net
Merci ,ça y est c'est fait,je vais pas tarder à essayer vos recettes qui on l'air très appétissante!!au plaisir amoros !j'espère que vous en trouverez d'autres ici qui vous plairont!
bon appétit!
http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net
Ecrire un commentaire