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Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour : 28.11.2025
2577 articles


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recette: fenouil, aubergine, pomme et raisins secs

recette: fenouil, aubergine, pomme et raisins secs

Ingrédients pour 2 personnes:

- 200g de fenouil

- 200g d'aubergine

- 1 pomme golden

- 25g de raisins secs

- 1 oignon

- poivre vert 

- sel

 

Lavez vos légumes et fruit puis coupez les en dés ( personnellement j'ai épluché la pomme ) .

Dans un fétou, versez l'ensemble de vos ingrédients ajoutez 100ml d'eau couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes. Salez.

 

Bon appétit!

 

conseils:

ce petit mélange sucré salé , très light, est idéal avec du quinoa.

nombre de calories environ:

- 30 calories le fenouil

- 70 calories l'aubergine

- 43 calories l'oignon

- 50 calories la pomme

- 83 calories les raisins secs

 

total 138 calories pour ce plat par personne



Commentaires (39)

anna le 02/04/2014
bonsoir , as tu passé un bon mercredi ? pour nous bonne petite balade dans un jardin public par chez nous , il y avait des bancs on a profité de prendre l'air , le soleil etait la mais le vent un peu frais , très bonne soirée et bon jeudi, amitié bisous anna
http://anouchka028.centerblog.net


fred le 02/04/2014
Salut Vévette, la galère chez toi , La crève , plus de boulot si j'ai compris et ton pc qui rend l'âme ?
Si tu peux passe chez nous, un peu de rire ne font pas de mal :) :) :)
**************** soirée
http://arbracames.centerblog.net


maryvonne35 le 03/04/2014
Coucou Vevette
C'est déjà jeudi aujourd'hui encore une semaine qui défile !
Je passe ce matin te déposer un petit bonjour et
te souhaiter une bonne journée!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net


laviedekiki le 03/04/2014
Bonjour et déjà jeudi
J'ai besoin
D'une minute pour te dire
Que je t'envoie un beau sourire.
De deux minutes pour te donner
De Gros Bisous.
Et quelques secondes pour
Te souhaiter une excellente journee
Et je repars faire ma tournée
Bisous ton amie kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


anna le 03/04/2014
bonsoir , as tu passé un bon jeudi ? pour nous un peu chargé , ici temps gris avec du vent mais pas de pluie pour le moment , très bonne soirée et bon vendredi , amitié bisous anna
http://anouchka028.centerblog.net


mumu le 03/04/2014
gros bisous du jeudi Vevette et bonne fin de journée .Mumu.
http://arcus.centerblog.net


lespopines le 03/04/2014
j'en remange ce soir :)
http://lespopines.centerblog.net


*coxi* le 03/04/2014
.:•°• ♥•°•:. “Bisous de Coxi” .:•°• ♥•°•:.
http://coxilanddu26.centerblog.net


maryvonne35 le 04/04/2014
Coucou Vevette
Pour moi c'est déjà le weekend qui arrive
Je passe ce vendredi matin dans ton bel univers !
Pour te souhaiter une bonne fin de semaine
et un excellent weekend ensoleillé!
Bonne journée à toi.... à lundi!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net


robert87300 le 04/04/2014
Bonjour, merci pour toute ses visite et tes com tres sympa, Nous te souhaitons un bon Vendredi @+Angel et Robert
http://robert87300.centerblog.net


Luce+Joly le 04/04/2014
Hier j 'ai fais des excès avec des amis mais aujourd'ui calme , je vais faire une bonne marche si le temps le permet car hier pluie revenue!bises et bon week-end
http://mamynoha2.centerblog.net


tchounette le 04/04/2014
Bonjour,mon amie Vevette!
Ce matin il pleut aussi chez moi et j'ai une matinée trés chargée alors je vais vite te souhaiter une bonne fin de semaine et je file!A demain! Amitié et bisoux de ton amie Domie.
http://tchounette.centerblog.net


laviedekiki le 04/04/2014
Bonjour bon vendredi

Le petit com du jour
Pour te souhaiter une bonne journée
Et que chaque moment de ce jour soit un poème
Dont la poésie embellit toute chose
Bisous bonne fin de semaine ""la kikinette""
http://laviedekiki.centerblog.net


mumu le 04/04/2014
Coucou Vevette je pense que tu ne vas pas tarder à le recevoir ,c'est chiant des fois les livraisons ,normalement on a du te donner un lien pour suivre ton colis .
Je te souhaite un bon week-end .Gros bisous .Mumu.
http://arcus.centerblog.net


le-coin-de-verdure-d-andrea le 04/04/2014
hummm Vevette ça doit être super bon cette recette

un joli soleil enfin chez nous , mais du vent du nord qui nous décoiffe
Espérons que les températures suivront ...
Toujours a la recherche de mon chargeur , et je commence a perdre patience

m

http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net


le-coin-de-verdure-d-andrea le 04/04/2014
et mince mon com
je disais donc courage ne fuyons pas

kisoussssssssssssssss
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net


janet le 04/04/2014
coucou vevette
un petit passage pour te souhaiter une bonne soirée et un très bon week-end
bisous
http://bagjm.centerblog.net


anna le 04/04/2014
bonsoir , as tu passé un bon vendredi ? pour nous petit tour a chartres a la fnac j'ai changé ma tablette, ici temps gris et vent frais , trés bonne soirée et bon samedi, amitié bisous anna
http://anouchka028.centerblog.net


holaf44 le 04/04/2014
Bonsoir vevette
merci pour ces recettes
oh les xp dommage ils fonctionnait bien j'en ai un aussi que je garde en dépannage mais plus de mise à jour pff alors bonjour les virus !!!!
bonne soirée
bisous
yvette
http://holaf44.centerblog.net


*coxi* le 04/04/2014
.:•°• ♥•°•:. “Bisous de Coxi” .:•°• ♥•°•:.
http://coxilanddu26.centerblog.net


prettypoun le 04/04/2014
mile gros bisous pour une belle soirée, peut etre que j aurai mon pc demain :-) a trés vite ma vevette
http://prettypoun.centerblog.net


yogi le 04/04/2014
whaouuuuuuuuuh 30 virus c'est la guerre
bonne soirée bisous gisèle
http://yogi.centerblog.net


robert87300 le 05/04/2014
Bon week end
KADO POUR VOUS SUR NOTRE BLOG
Aujourd'hui,
J'ai juste envie
De vous souhaiter un bon week-end,
De détente, d'amour, d'espoir, de beau temps
Et tout ce que vous y mettrez dedans...
C'est bon de recevoir un souhait
Et de pouvoir se l'approprier
Bon week-end et à bientôt
Bon week end
Coucou....
Je vous souhaite un bon week-end
Bisous
Bon week end
Coucou
La rose c est la fleur de l'amour...
La pensée c est la fleur de toujours...
L oeillet c est la fleur de mes péchés...
La tulipe c est la fleur de mes secrets...
L anémone c est la fleur des beaux jours...
Le lilas c est la fleur de mes regrets...
Le camélia c est la fleur du retour...
Je passe te souhaiter un très bon week end...
ROBERT ET ANGEL
http://robert87300.centerblog.net


pascal le 05/04/2014
jê †ê §ðµhåï†ê µñ ßðñ wêêk êñÐ!__¶¶¶¶¶¶¶


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_________ ___ _________$ZZ$
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______________________ $$
____________________$$$$$$
__________________$$$$$$$$$$
________________$$ $$$ $$$$$$$$$
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
http://chouky39.centerblog.net


tchounette le 05/04/2014
Bonjour,mon amie Vevette!
Ce matin le ciel se dégage alors avant de partir au marché je viens te souhaiter un bon début de week-end!Merci de ta visite!Amitié et bisoux de ton amie Domie.
http://tchounette.centerblog.net


chezwindy le 05/04/2014
Reste zen ma petite Vevette,
tu sais avec les PC il faut être patient er surtout ne pas se prendre la tête , ce que j'essaie de faire quand cela m'arrive mais je reconnais que parfois j'aimerais le passer par la fenêtre LOL...
Bon week-end à toi
Amitiés et bisous de Thésou
http://chezwindy.centerblog.net


guenael le 05/04/2014
kikou amon tour de me promener surles blogs
merci de tes visites et surtout bon week end
a bientot
http://guenael.centerblog.net


krystal le 05/04/2014
je te souhaite un bon week end bisous
http://angeoudemongif.centerblog.net


anna le 05/04/2014
bonsoir , as tu passé un bon samedi ? pour nous bonne et calme journée chez pierre dans l'orne ,ici on a eu du soleil , des nuages et du vent frais , très bonne soirée et bon dimanche , amitié bisous anna
http://anouchka028.centerblog.net


robert87300 le 06/04/2014
Bonjour , Nous te souhaitons un bon et Heureux Dimanche,nous un fraisier nous attend pour la journée @+ Angel et Robert
http://robert87300.centerblog.net


lucilyne le 07/04/2014
HELLO!VEVETTE . Encore un week-end de passer J'espère qu'il a été bon pour toi Moi la routine je te souhaite une belle après-midi Porte toi le mieux possible Bisous de ton amie LUCILYNE
http://lucilyne.centerblog.net


lyonnaise69 le 07/04/2014
je suis dans un fauteuil depuis le mois de janvier et je repasse vendredi sur le billard pour me faire enlever les vis qui tiennent les plaques qui consolident ma cheville et qui seront retirer plus tard
bisous ma vevette
http://lyonnaise69.centerblog.net


maryvonne35 le 08/04/2014
Coucou Vevette
C'est moi qui frappe à ta porte ce matin !
Pour te souhaiter un bon mardi!
et une superbe journée ensoleillée
Bisous amitié @+++

http://maryvonne35.centerblog.net


kathania le 09/04/2014
Ah zut suis pas fan du tout du fenouil, mais sinon j'adore le mélange salé-sucré
Biz
http://kathania.centerblog.net


lucilyne le 11/04/2014
_______$$$___$$______$$___$$____$________$$____s__ kikou!VEVETTE
_$$_____$$$$___ $$$___$$$__$$$____$_______$$$___$$________
__$$$____$$$$$__$$$_$$$$_$$$$$__$$__ $ ___$$$___$$_____$°__ Je viens te
___$$$$___$$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$$_$$$____$$$___souhaiter
____$$$$$_ _$ $$$$$$$______________$$$$$$$$$_$$$___$$$$____une très bonne
ss$$$$$$$$$$$$$______________________$$$$$$$$$$$$$$______journée
______s$$$$ $$ __________________________$$$$$$$$$____comment vas-tu?
_s$$$$$$$$$_______s$$s________s$$s_ ______$$$$$$$$sss______
_____°$$$$_______$°__°$______$°__°$_______$$$$$$__ _ _______Le temps
,ss$$$$$$$_________________________________$$$$$$$$$ss,____ici est moyen
____$$$$$___ _____________s________________$$$$$$$$$$$$$sss
__ss$$$$$$______________________ _ _________$$$$$ss_________et il fait frais
ss$__$$$$$$_________s__________s_________$$$$$__$ss___ ____
___s$$$$$$$$________$$_______$$_________$$$$$$$____ss____ je t' embrasse
____$$$$$$$$$$_______°$$$$$$$°________$$$$$$__$$_____BON-WEEK-END
_ _$$$$__$$$$$$ $$____________________$$$$$__$$$___$$_______
_$$$___$$$__$$$$$$$$___________$$$ $ $$$$$$$___$$$________
$$___$$$___$$$$_$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$___$$$$___$$s_______ _BIZZZZZZZZZ
___$$_____$$$ °__$$$_$$$$_$$$$$°__$$_$$$___$$$$___$s_______
http://lucilyne.centerblog.net


yogi le 12/04/2014
bonjour ma belle
profite bien de ton week end,avec ce beau temps
bisous gisèle
http://yogi.centerblog.net


lucilyne le 16/04/2014
KIKOU!!VEVETTE je passe te souhaiter un bon mercredi ici le soleil mais il fait vraiement pas chaud et toi comment sa vas? du mieux possible j'espere N'OUBLIE PAS LE KADO COMMUN QUE J'AI MIS POUR TOUS Je t'embrasse amicalement ton amiE LUCILYNE
http://lucilyne.centerblog.net


laviedekiki le 16/04/2014
*Bonjour*,
Aussi léger qu'un papillon
Je survole ton univers
Pour tout simplement t'écrire
Très bonne fin de journée en ce mercredi
Gros bisous la tite kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


yvelinesylvain le 18/04/2014
Coucou Vévette! J'adore les fenouils ! Crus ou cuits !!
A la veille de ce week-end de Pâques le soleil nous quitte!
Passes de bonnes fêtes de Pâques ! Je te fais des gros bisous
http://yvelinesylvain.centerblog.net


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