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Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour : 28.11.2025
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recette de flan coco sans caramel

Publié le 10/02/2019 à 14:17 par bouger-manger-maigrir Tags : perdre du poids équilibre alimentaire régime idée de menu équilibré menu du jour
recette de flan coco sans caramel

Ingrédients pour6/8 personnes:

- 100g de noix de coco rapé

- 1 boite de 400g de lait concentré sucré

- 4 oeufs

- sel

- un peu d'huile

 

Préchauffez le four à 150°

Séparez les jaunes des blancs

Dans un saladier versez le lait concentre puis ajoutez 200ml d'eau tiède, les jaunes d'oeufs et la noix de coco. Bien mélanger.

Montez les blancs en neige bien ferme avec une pincée de sel. incorporez délicatement les blancs à la préparation qu lait concentré. 

Mettre votre préparation dans un moule légèrement huilé, puis incorporez au four en bain marie durant 45 minutes.


Mettre au frais 2h00 avant de démouler.

bon appétit!



Commentaires (30)

krystal le 21/02/2014
je te souhaite un bon vendredi bisous
http://angeoudemongif.centerblog.net


anna le 21/02/2014
bonsoir , as tu passé un bon vendredi ? pour nous calme pas de sortie , j'ai fait mon repassage , ici le soleil se montre malgrés les nuages , très bonne soirée et bon samedi, amitié bisous anna
http://anouchka028.centerblog.net


sonnette le 21/02/2014
ok, bon weekend! bise
http://sonnette.centerblog.net


le-coin-de-verdure-d-andrea le 21/02/2014
ça dot être super bon
un dessert que je ferai dès que j'aurai les ingrédients
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net


mumu le 21/02/2014
je le sens d'ici .Bonsoir Vevette ,je te souhaite un bon week-end .j'espère que tu as été gâtée pour ton anniversaire .Gros bisous tout plein .Mumu.
http://arcus.centerblog.net


ibisette le 22/02/2014
je revienddrai prendre cette recette meme si je ne dois pas en manger, cela me passera peut etre l'envie du chocolat
bon samedi bzzzzzzzzzzzzzzz
http://ibisette.centerblog.net


Dyna le 22/02/2014
Gros bisous pour un magnifique week-end ensoleillé je te le souhaite Virginie

http://dyna-photo-passion.centerblog.net


Luce+Joly le 22/02/2014
pour moi c'est super car j 'adore le flan coco mais le caramel ....pas trop! bises
http://mamynoha2.centerblog.net


kathy+soutien-breton le 23/02/2014
Coucou ma vévette - comme tout le monde t'as du avoir du bon soleil aujourd'hui - j'espère que tu en as bien profité - dis moi ce flan c'est Light ? parce que le "lait concentré sucré" c'est super calorique ça non ? - par quoi remplacer noix de coco parce moi pas aimer noix de coco - LOl - bises à toi - bonne soirée - et merci de ton message pour l'équipe -
http://soutien-breton.centerblog.net


nousdeux le 24/02/2014
alors tu t'es bien reposé durant ce week-end?
Nous espérons que oui car il faut que tu sois en forme aujourd'hui
Bruno et moi nous nous sommes réveillés ce matin avec un mal de dos terrible, impossible de faire quoi que ce soit
et justement aujourd'hui, on aurait dû aider des amis pour un déménagement
on leur a écrit un sms pour leur expliquer qu'on ne pourra pas venir et que tu aideras à notre place
prépare toi ils t'attendent déjà
gros bisous de bruno et dom

http://nousdeux.eklablog.com
http://http:/nousdeux.eklablog.com.centerblog.net


lucilyne le 24/02/2014
Bonjours. VEVETTE .Me voilà après se Week'end qui s'est passer au calme comme toujours à la maison J'espere que pour toi il en a été de même et que tu VAS aussi bien que possible Passe une belle après-midi Gros bisous de ton amie LUCILYNE
http://lucilyne.centerblog.net


rene le 24/02/2014
*?? *bonsoir * ?vevette *??*?j'espère que ta journée
c'est bien passe pour moi oui

* * chut * *
Écoute Le Vent Qui Souffle Vers Toi * ? * *
je passe pour te souhaiter * ? * *
Une merveilleuse soirée * ? *? *??
Ainsi qu’Une Douce Nuit *?? *? *
remplie D’étoiles scintillantes *?? *? *
Passe une agréable nuit
Gros Bisous *Alain

http://rene.centerblog.net


maryvonne35 le 25/02/2014
Coucou Vevette
C'est moi qui frappe à ta porte ce matin !
Pour te souhaiter un bon mardi!
et une superbe journée ensoleillée
Bisous amitié @+++

http://maryvonne35.centerblog.net


cuisine2jacques le 27/02/2014
je ne vois pas la bougie , mais c' est la vraie recette ! lol
Bon anniversaire Vevette , bisou
http://cuisine2jacques.centerblog.net


chezmitsy le 05/02/2019
Je vais essayer ta recette car le flan humm j'adore
bisous Vevette merci pour ma fête ,bisous
http://chezmitsy.centerblog.net


laviedekiki le 05/02/2019
Bonjour bon mardi bien froid mais avec le soleil
ღ Une colombe est partie en voyage
ღ Faire le tour du monde elle porte
ღ Un message de paix d'amour d'amitié
ღ La vie est superbe et belle en mettant
ღ Un peu de chaleur dans chaque cœur
ღ Passe une excellente journée
ღ Gros bisous de ton amie kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


maryvonne35 le 06/02/2019
Coucou vevette
Merci pour ta recette..
C'est moi qui passe dans la rosée du matin !
Pour venir te souhaiter un bon mercredi!
Ainsi qu'une superbe journée !
Bisous amitié @+++

http://maryvonne35.centerblog.net


laviedekiki le 06/02/2019
Bonjour bon mercredi
La vie est un beau voyage
Avec ses joies et ses péripéties
Sur son chemin j'eu la chance d’être ton amie
Alors poursuis ton voyage sur le sentier de l"amitié
Ou j"espère avoir le plaisir de t'accompagner longtemps
Je te souhaite une bonne journée
Plein de gros bisous de kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


maryvonne35 le 08/02/2019
Coucou Vevette
C’est moi qui passe ce vendredi matin !
Pour te souhaiter une bonne fin de semaine !
Et un superbe weekend ensoleillé !
Bonne journée !!!
Bisous amitié ……à lundi

http://maryvonne35.centerblog.net


chezmitsy le 08/02/2019
Bonjour Vevette
je suis grand-mère depuis hier
je te souhaite un bon week-end,
bisous à lundi
http://chezmitsy.centerblog.net


laviedekiki le 08/02/2019
Bonjour bon vendredi belle journée bon weekend
Ceci est un SMS qui pense tout seul
Il choisit automatiquement la personne
La plus gentille et la plus adorable
De mon répertoire:
Et c'est toi qu'il a choisi
Pour te dire bonne fin de semaine
Gros bisous avec ma sincère amitié kikinette à Lundi
http://laviedekiki.centerblog.net


juju58 le 08/02/2019
Youpiiii !
C'est vendredi soir, enfin le week-end !
C'est avec beaucoup d' enthousiaste que je viens
chez toi pour une belle visite.
Le temps est beau, la qualité de l'air est bonne que demande le peuple ?
La santé ça va pour l'instant.
J'espère que tu vas bien.
Passe une bonne et agréable soirée.
Bise amicale.

Chez nous c'est le lait de coco qu'on met et pas de noix.

http://juju58.centerblog.net


delta17 le 09/02/2019
ma tante a été renversée par une voiture hier à Paris sur un passage piéton, je l'ai eu au téléphone vite fait 2 fois aujourd'hui , un peu choquée et droguée par les médocs, elle devait passer au bloc cet apm. les 2 jambes ont été touchés selon le mail de mon père mais elle m'a ditq ue c'était un genou et une cheville; de ce fait elle était désolée de ne pas venir à mon anniversaire on avait fixé la date mercredi pour le 22 février , et jeudi elle a eu cet accident ... du coup on l'empêche "physiquement" de venir me voir , je n'aurai pas de nouvelles de suite car tout le week-end je suis sur un salon , et puis il sera trop tôt ce soir pour l'avoir au téléphone.
et vu son âge ça dépend de là où il y a eu impact ( j'ai eu ma cousine au téléphone qui est puéricultrice et a été longtemps infirmière aux urgences et en bloc ) , donc on ne peut rien dire avant la fin de l'intervention surtout sans informations...

j'en saurai plus lundi je pense
http://delta17.centerblog.net


laviedekiki le 10/02/2019
Bonsoir avec un temps pourri grrrr
Alors je passe dans ton univers
Te raconter un petite histoire
L'amitié est une lumière dans le noir..
Une étoile dans la nuit.
Un bout en moins de désespoir.
La chaleur qui nous tient en vie..
L'amitié est fragile est forte.
Lorsque la chance nous l'apporte.
IL faut savoir la garder..
Passes une douce soirée et une belle nuit.
Une envolée de bisous de kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


maryvonne35 le 11/02/2019
Coucou Vevette
Me voici de retour chez toi ce lundi matin !
J’espère que tu as passé un bon weekend!
Je passe te souhaiter une très bonne semaine !
Ainsi qu'une très agréable journée!
Bisous amitié @+++

http://maryvonne35.centerblog.net


laviedekiki le 11/02/2019
Bonjour bon lundi bon début de semaine
Super ! un petit rayon de soleil derrière mon petit écran !
C'est de toi que je parle , mon adorable amie
Merci pour la gentillesse de tous tes mots.
Un peu de ma tendresse pour commencer ce jour.
Je t'envois un petit bonheur pour embellir cette nouvelle journée,
Lui donner un petit moment agréable .
J'y ajoute de gros bisous venant droit de mon cœur.
Une pensée rien que pour toi de kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


laviedekiki le 12/02/2019
♥•Bonjour bon mardi avec le brouillard et tout gelé ♥
.* Petit passage ♥♫ ♥.
.* En douceur ♥♫ ♥
.* Pour te souhaiter ♥♫ ♥
.* Du fond du cœur ♥♫ ♥
.* Une agréable journée ♥♫ ♥
.* Remplie de bonheur et de chaleur ♥♫ ♥
.*Gros bisous de kikinette ♥♫ ♥
http://laviedekiki.centerblog.net


juju58 le 19/02/2019
Mes respects du jour
Un petit passage du mardi soir sur ton univers pour te souhaiter une bonne soirée.
J'espère que tu vas pour le mieux
La température avait baissé hier en Martinique. J'ai dormi avec mon pull et des chaussettes.
Prends soin de toi.
Big kiss.

http://juju58.centerblog.net


Luce/Joly le 13/05/2025
Un coucou sous un ciel mitigé avec un petit gilet de circonstance car pas trop chaud quand le soleil est caché par les nuages!En principe plus chaud dans les jours a venir!Bonne journée bisousssssssss
http://mamynoha2.centerblog.net


Luce/Joly le 26/05/2025
Un coucou sous un ciel bien gris et pas chaud après ce matin soleil et doux c'est incroyable ce changement de temps !Pas étonnant que beaucoup de monde soit fatigué!Bonne journée bisouss
http://mamynoha2.centerblog.net


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