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bonjour mon amie tu as eu raaison de passer je remet é chaque fois ma visite plus tellement la forme en ce mom
Par patiange, le 28.11.2025
bonsoir
je suis rentrée de rennes après 3 jours là bas, un salon épuisant
besoin de repos maintenant
gro
Par delta17, le 11.11.2025
coucou
j'ai passé la journée à payer des factures, passer des commandes nécessaires , lessives, nettoyage al
Par lespopines, le 10.11.2025
hello
merci pour cette recette
bisous
fee clochette
Par pascale , le 03.11.2025
j'adore
merci pour cette recette
fee clochette
Par Anonyme, le 03.11.2025
Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour :
28.11.2025
2577 articles
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recette wok: boeuf légumes et nouilles chinoises
Ingrédients pour 4 personnes:
- 250g de viande de boeuf
- 400g de julienne de légumes surgelés ( ou frais : carottes, céleri, courgette )
- 25g de champignons noirs deshydratés
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 100g de nouilles de riz chinoises
- coriandre fraiche
- sel et poivre
- huile
- 1 CS de sauce soja
Faire tremper les champignons séchés dans de l'eau puis les égoutter.
Si vous prenez des légumes frais, lavez les puis coupez les en julienne.
Emincez ail et oignon.
Ciselez la coriandre.
Faire cuire 5 minutes vos nouilles de de l'eau bouillante puis égoutter.
Emincez finement la viande de boeuf.
Dans un wok légèrement huilé, faire revenir 5 minutes les légumes, l'ail et l'oigon,ainsi que les champignons noirs.
Incorporez ensuite la viande poursuivre la cuisson 3 minutes puis ajoutez la coriandre et la sauce soja bien mélanger 1à 2 minutes. Hors du feu ajoutez les nouilles, sel et poivre.
Servir de suite . Bon appétit!
conseils:
ce plat est complet , il vous manquera un laitage et un fruit pour un repas équilibré.
nombre de calories environ:
- 290 calories pour la viande
- 76 calories pour les légumes
- 12 calories les champignons
- 4 calories l'ail
- 43 calories l'oignon
- 45 calories l'huile
- 21 calories la sauce soja
- 109 calories pour les nouilles de riz
total pour ce plat 600 calories , soit 150 calories par personnes
je te souhaite une bonne soiree
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bonsoir , as tu passé un bon samedi ? pour nous calme au chaud mais demain on ira faire un tour sur le marché de noel juste en face de l'appart , ici temps humide , gris et froid , très bonne soirée et bon dimanche ,amitié , bisous annahttp://anouchka028.centerblog.net
mon amie ce midi j ai fait cette recetteje ne savais pas que l oignon avait autant de calories
je le ferais encore moi et mon mari avons bien aime
je vois que ton emploi du temps est fort chargé,,
il y en plus la déco
les courses pour les cadeaux ,,,
mais c ets un bon stress
ménages toi des moments de pause ,,
bon dimanche demmain mon amie
Christiane
http://douceuretdetente.centerblog.net
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Bonjour,mon amie Vevette!C'est touit juste avant de partir à mon expo,que je passe te faire un p'tit coucou et te souhaiter un bon Dimanche! A bientôt! Amitié et bisoux de ton amie Domie.
http://tchounette.centerblog.net
Bonjour , un KADO pour toi sur notre blog, vient chercher et prend le pour mettre sur le tien, ses CADEAU, nous te souhaitons un bon dimanche @+Angel et Roberthttp://robert87300.centerblog.net
BONJOUR DU DIMANCHE
Tous les jours ne sont pas toujours roses.
Mais toi, tu sais rendre plus belles les choses,
Aujourd'hui je te remercie pour ta douce amitié,
Je t'offre la mienne au quotidien et pour toujours.
Bonne journèe bisous la tite kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net
Bonjour Vevette ,c'est bon ça,tout simple et bien équilibré ,c'est ce que j'avais prévu à peu de choses près pour ce soir .Bon dimanche et gros bisous .Mumu.http://arcus.centerblog.net
bonsoir , as tu passé un bon dimanche ? pour nous petit tour sur le marché de noel ? il y avait du monde , ici le soleil etait la ça nous a fait prendre l'air un peu , très bonne soirée et bon lundi, amitié bisous annahttp://anouchka028.centerblog.net
Coucou vevette
Me voici de retour chez toi ce lundi matin !
J’espère que tu as passé un bon weekend!
Je passe te souhaiter une excellente semaine !
Ainsi qu'une très bonne journée!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
coucou c est nous que v'la de bon matinavec le froid matinal,nous voici devant chez toi bien emitouflés, mais nonn on est pas les assistants dupere noel , on viens pas en reperage lol.
quoi que oui on vien en reperage pour voir si tu nous a achter nos kado et ou tu les a planqués car dom est tres curieuse alors moi galanterie oblige je l accompagne , car en plus elle a peur du noir.
oups desolé c est dom qui a pas vu la poubelles et en plus a ta reveillé , mais d un sens tu connais le proverbe la journee appartient a ceux qui se leve tot lol.et hop nous repartons sans bruits avant que on nous accuse encore mdr .
bonne journee
gros bisous de dom et bruno
http://nousdeux.centerblog.net
hêllð ¢ðmmêñ† ¢hå† vå lðl ??????????_$$$$$$$ coucou
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bizzzzzzz zzzzzzzzz
http://chouky39.centerblog.net
coucou ma bellecomment va tu ? ton week-end chargé c'est bien passé ?
il ne fait pas chaud!!! mais le soleil est la
bon début de semaine bisous gisèle
http://yogi.centerblog.net
BONNE JOURNEE;VEVETTE :J'ESPERE QUE TA SEMAINE DEBUTE BIEN ET QUE TU VAS BIEN .JE TE DEPOSE UN PANIER REMPLIS DE GROS BISOUS.TON AMIE LUCILYNEhttp://lucilyne.centerblog.net
BonjourUne petite visite amicale
Pour te souhaiter une agréable semaine
Bisous
Yvette
http://holaf44.centerblog.net
Bonjour eh oui c'est encore moi sourireCe petit passage ne me coute rien
Juste le plaisir de te rendre une petite visite
avec la complicité de mon clavier.
j' espère que tu vas bien ?
Merci pour ta fidélité et ta gentillesse.
je te souhaite une agréable journée
je te fais de gros bisous la kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net
Ma mère m'a appris récemment que j'avais été conçu sur un lit IKEA. Et moi qui cherchait pourquoi j'étais aussi bien ... monté ! ptdrrrrje te souhaite une belle semaine ma vevette chérie
gros bisous fort de ta miss préférée
http://missmemphis13.centerblog.net
je sais que je vais la faire vite cette recettemon fils adore tout ce qui est chinois taîkendo et boxe thaï oblige
je te souhaite une bonne semaine et je te dit a très vite Vevette
bisousss
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net
Bonjour ma Vévette, merci d'être passé et pour tes précisons sur les banques alimentaires. Je te souhaite une bonne journée et une très bonne semaine, gros bisou.http://maboiteadessins.centerblog.net
bonsoir , as tu passé un bon lundi ? pour nous calme au chaud , ce matin on avait a 8h - 4 degrés et après du soleil , très bonne soirée et bon mardi , amitié bisous annahttp://anouchka028.centerblog.net
Bonsoir, nous te souhaitons une bonne et heureuse soirée ainsi qu'une une bonne Nuit @+Angel et Roberthttp://robert87300.centerblog.net
kikou a mon tour passer sur ton jolie blogmerci de tes visites
je viens vous presenter mes nouvelles creations
a bientot
http://guenael.centerblog.net
Gros bisous Vevette et bonne soirée .Mumu.http://arcus.centerblog.net
Coucou vevetteC'est moi qui frappe tout doucement à ta porte ce matin !
Pour te souhaiter un bon mardi!
et une superbe journée!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
Coucou c'est moiiiiiiiiiiiiiiiiiisamedi j'ai eu un mails du support de centerblog pour me dire que tout devrait fonctionner normalement
c'est ce que je vais voir, pour poster des images, c'est encore un peu long mais j'y suis arrivé
mais pour les commentaires c'est ce que je vais voir maintenant
j'espère que tu as passé un bon week-end et que tu t'es un peu reposé, n'oublie pas, les jours de fêtes arrivent alors il faut être en forme
je te souhaite une bonne journée
gros bisous de dom
http://loveferrari.centerblog.net
merci pour ta visite moi aussi j'ai fêté l'anniversaire de ma fille elle a eu 30ans samedi nous avons fait une belle fête bon aprem gros bisoushttp://PATOUWILLEM.centerblog.net
Coucou Vevette
C'est moi qui passe dans la gelée blanche toute emmitouflé !
Pour venir te souhaiter un bon mercredi!
Ainsi qu'une très bonne journée !
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
Coucou Vevette
C'est déjà jeudi aujourd'hui encore une semaine qui se faufile !
Je passe ce matin te déposer un petit bonjour et
te souhaiter une bonne journée!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
bonne fin de journéebise
http://brillant-de-la-saule.centerblog.net
Coucou Vevette
C'est moi qui passe ce vendredi matin dans ton bel univers !
Pour te souhaiter une bonne fin de semaine et un excellent weekend ensoleillé! Bonne journée à toi.... à lundi!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
Coucou Vevette
Me voici de retour chez toi ce lundi matin !
J’espère que tu as passé un bon weekend!
Je passe te souhaiter une excellente semaine !
Ainsi qu'une très bonne journée!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
mon zhom va aimer, ton dimanche a été calme??, j'espère que tu t'es reposée pour être en forme pour cette semaine, pour moi une nuit très courte. tant pis j'aurais le temps de me reposer cet après midi.
bisous
http://ibisette.centerblog.net
coucou, mon cuistot me fait ce type de plat :) Bon lundi au soleil, bises.http://lescreasdepatchie3340.centerblog.net
je vais acheter de la viande tout à l'heure et préparer ce plat pour demain, bzzzzhttp://ibisette.centerblog.net
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