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Dernière mise à jour : 28.11.2025
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recette de flan de thon,tomates et oignons

Publié le 18/09/2016 à 23:34 par bouger-manger-maigrir Tags : recettes minceur legere light alimentaire alimentation régime centerblog anime gif
recette de flan de thon,tomates et oignons

Ingrédients:

- 3 belles  tomates
- 1 petite boite de thon au naturel
- 1 oignons
- 1 gousses d'ail
- 3 oeufs

- un filet d'huile d'olive
- sel et poivre
- ciboulette


Emincez l' oignon et le faire revenir avec l'huile d'olive, ainsi que l'ail .
Ajoutez les tomates coupées en morceaux et faire cuire 10 minutes environ .


Cassez les oeufs et les battre en omelett e puis mélangez dans la préparation de tomates ainsi que le thon égoutté.



Mettre dans un plat au four avec de la ciboulette , du sel et du poivre. faire cuire 35 min au four à  200°.


Manger froid ... servir avec une salade verte

 

Bon appétit!

 



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Commentaires (14)

vivi le 16/05/2011
Que de bonne idée culinaire Bravo ...Merci
http://gmail.com.centerblog.net


delta17 le 18/09/2016
merci pour cette recette vevette bisous
http://delta17.centerblog.net


loveferrari le 19/09/2016
waouuuu que les températures ont baissés, hier on avait que 15° dans la journée
à nouveau une grande différence et on apprécie les bon plats chaud lol
normalement d'ici jeudi on aura à nouveau 22°, j'espère bien que ça va encore un peu monter car c'est beaucoup trop tôt pour allumer le chauffage
on peut ressortir les gilets, les petites vestes pour ne pas attraper froid
je te souhaite un bon lundi
gros bisous de dom
http://loveferrari.centerblog.net


delta17 le 20/09/2016
très belle journée déjà mardi !
bisous
http://delta17.centerblog.net


loveferrari le 22/09/2016
j'avais pas envie de quitter ma couette ce matin, quand j'ai regardé les températures j'avais presque envie d'y retourner, 6° ce matin brrrrrr c'est pas beaucoup mais on aura 21° cette après-midi
et oui c'est ça l'automne, faudra commencer à s'habituer et sortir nos pulls bien chaud et on aura comme excuse qu'on aura pas envie de se lever vu qu'il fait bien chaud au lit
je te souhaite un bon jeudi
gros bisous de dom

http://loveferrari.centerblog.net


leylana2 le 23/09/2016
SUPER RECETTEEEEEEEEEEEEEEEEE
http://leylana2.centerblog.net


leylana2 le 23/09/2016
Bonsoir mes amies et amis
pardon pour ce message
en commun, mais je vous
l'avoue je n'ai pas trop le
temps en ce moment,
je suis fatiguée à cause du travail,
ainsi que dans la vie quotidien,
bref c'est ça la vie d'une femme active !! hihi !!
et j'ai toujours mon problème de
santé (calcul biliaire) qui ne me quitte pas
cela va faire 11 mois que ça dure !!
je n'ai pas trop mal mais cela me fatigue parfois !!
c'est pas fini je dois retourner
à l'hopital en début octobre.
Donc je ne serais pas présente sur mon blog,
ni ne pourrais venir sur vos blogs
pendant un certain temps.
Je vous souhaite un bon weekend
ainsi qu'une bonne semaine à venir
et vous dis à bientôt INCHALLAH
prenez soin de vous, de votre
famille, de votre entourage.
Je vous fais une vague gigantesque
de bisous salés.
votre amie leylana2/nathalie
http://leylana2.centerblog.net


loveferrari le 27/09/2016
il va encore faire beau aujourd'hui, on aura 22°
c'est super pour un fin septembre et j'ai rien contre si ça continue ainsi
après je vais un peu regarder sur le net pour des pulls, gilets car pendant le week-end j'ai fait le tri de ce que je ne voulais plus et Sandrine m'a tout déposé dans des bennes à vêtement hier
j'ai un peu exagérée je crois car j'ai plus grand chose dans mon armoire mdr
mais c'est qu'en faisant ainsi qu'on change nos tenus vestimentaire
alors je vais m'amuser à me trouver de quoi m'habiller cet hiver
je te souhaite un bon mardi
gros bisous de dom
http://loveferrari.centerblog.net


laviedekiki le 27/09/2016
BONJOUR C'EST MOI BON MARDI
Il y a plein de belles choses belles choses dans ce monde
C'est déjà la vie ,
C'est aussi l'amitié,
Et c'est également la personne
Qui est en train de lire ce commentaire
Je te souhaite une très belle journée
Gros bisous de ton amie kikinette
http://laviedekiki.centerblog.net


lespopines le 27/09/2016
testé et approuvé ;)
http://lespopines.centerblog.net


yvelinesylvain le 30/09/2016
Il doit être très bon ce flan !
http://yvelinesylvain.centerblog.net


le-coin-de-verdure-d-andrea le 08/10/2016
Même pas de lait ?
Je vais essayer :)))
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net


yogi le 26/10/2016
Bonjour ma belle ..
Ce petit passage du matin
ne me coute rien
Juste le plaisir de te rendre une petite visite
j' espère que tu vas bien?
Et que tu as passé une bonne nuit
Merci pour ta fidélité et ta gentillesse.
je te souhaite une agréable journée
je t'envoie mille bisous
gisèle
http://yogi.centerblog.net


chezwindy le 24/02/2017
Voila une bonne recette à faire pour le soir !
Bonjour vevette, toujours de bons petits plats chez toi!!!!!
toujours un temps maussade chez nous, vent et pluie....attendons que ça passe !
déjà la fin de semaine,que je n'ai pas vue passer avec les petits enfants qui passent repassent à l'imprévu....LOL (mais j'apprécie c'est évident ) !
Bon vendredi à tous.
amitiés. Thésou

http://chezwindy.centerblog.net


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