Mixez le poisson avec les oeufs, la crème , le concentré de tomates, la fécule de pomme de terre, sel et poivre. Ajoutez la ciboulette ciselée ainsi que les dés de carottes.

Dans un moule à cake, versez votre préparation et enfournez au bain marie durant 35 minutes.

Bon appétit!

Conseils:

accompagnez ce plat d'une salade et de citron. A déguster bien frais.

Nombre de calories environ:

- 440 calories pour les filets de brosme

- 180 calories pour les oeufs

- 32 calories pour la fécule de pdt

- 30 calories pour le concentré de tomates

- 17 calories pour la crème liquide

- 32 calories pour la carotte

total pour ce plat 731 calories soit 121 calories par personnes

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Commentaires (25)

mounee le 09/07/2013

 Ton sourire, c’est la vie,

La victoire, le défi…

Mes peines prennent leur envol,

Sous l’énergique Éole…



Ton sourire radieux,

Dans mon ciel nuageux,

C’est une trouée d’azur,

Une paisible aventure …



Ton sourire chaleureux,

Embrase comme un feu,

Mes soucis, mes tourments…



Ton sourire tous les jours,

Emporte mon cœur lourd,

Vers la mer, l’ océan…
http://mounee.centerblog.net

mumu le 09/07/2013

 Bonsoir vevette ,j'espère que tu vas bien ,j'ai encore perdu mes contacts alors je ne sais plus qui j'ai .je te fais de gros bisous et souhaite une bonne soirée .Mumu.
http://arcus.centerblog.net

mumu le 09/07/2013

 re j'ai perdu tous ceux de center ,alors j'ai regardé chez toi ,on a souvent les m^meme et certains de eklablog ,je sais qu'ils ont eu un sacré probleme ,il y a quelques semaines .Je retrouverai .Bisous Vevette .Mumu.


http://arcus.centerblog.net

maryvonne35 le 10/07/2013

 Coucou Vevette

C'est moi qui passe chez toi ce matin !

Pour venir te souhaiter un bon mercredi!

Ainsi qu'une superbe journée !

Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net

effetmer le 10/07/2013

 ??.dans les jours gris de ta vie ??.

??.dans l espérance des ton aube??.

??.dans les paroles des chansons??.

??.sur la musique de ta vie ??.

??.je grave ton nom??.

??. sur les bancs d’écolier??.

??. ?.sur la plume de l’encrier ??.

??. J’écris ton nom??.

??. sur le souvenir de ma vie ??.

??. sur le froid de mes nuits ??.

??. J’espère ton nom??.

??. comme le temps qui s’enfuit ??.

??. comme les mots qui s’oublient ??.

??. comme le silence qui s’en vient??.

??.dans mon cœur résonne ton nom??.

??.sur les paroles de ma vie ??.

??.mon refrain c’est ton nom??.



¯`-.-?¯) (¯`-.-?¯) bisous(¯`-.-?¯) (¯`-.-?¯) (¯`-.-?¯)

`-.,(¯`-.-?¯) `-.,(¯`-.-?¯) `-©B. d'EFFETMER .,(¯
http://effetmer.centerblog.net

nousdeux le 10/07/2013

 regarde comme nous sommes gentil, nous te ramenons une boisson bien fraiche directement sorti du congel

ben oui, le temps de te la ramener ça ne se réchauffera pas, il faut penser à tout

et comme nous transpirons déjà ce matin on va prendre une douche chez toi

on te laisse nos habits  à laver, comme ça pas besoin d'en ramener à chaque fois

gros bisous de bruno et dom

ps: n'oublie pas de te protéger de cette chaleur

robert87300 le 10/07/2013

 Bonjour, ses sous un ciel gris ce matin que je vient te souhaiter une bonne journée,,J'espere que tu va bien, nous aussi sa va pour le moment, nous te souhaitons un bon Mercredi @+ Robert et Angel
http://robert87300.centerblog.net

robert87300 le 10/07/2013

 Bonjour, ses sous un ciel gris ce matin que je vient te souhaiter une bonne journée,,J'espere que tu va bien, nous aussi sa va pour le moment, nous te souhaitons un bon Mercredi @+ Robert et Angel
http://robert87300.centerblog.net

pascal le 10/07/2013

 jê †ê §ðµhåï†ê µñê ßðññê jðµrñêê!

???

$…... ^v^..________________JE VAGUE VERS TOI POUR VENIR TE DÉPOSER

____... ^v^_____$$

_____________$_$$____________________MON PETIT BONJOUR

_____________$$$ …..... ^v^

_... ^v^_______$$_§§§.__________________ ET TE DEMANDE SI TU VA BIEN ?

___________$$$_§§§§§

___________$_$_§§§§§§ ………..... ^v^_____ CHEZ MOI TOUT VA BIEN

__________$$_$__§§§§§§

_________$$$_$__§§§§§§§______________ ICI DOUCE JOURNEE ENSOLEILEE 

________$$$$_$__§§§§§§§§

_______$$$$$_$__§§§§§§§§____________ MERCI DE TA FIDELITE ET DE TON AMITIE

_____$$$$$$$_$__§§§§§§§§§

____$$$$$$$$_$_§§§§§§§§§§? ?_ __________ REMPLIE DE MON AMITIE 

_$_$$$$$$$$$_$_§§§§§§§§§§§

_$$_$________$$$_____$$$$$___$$______ DE TON ami chouky

__$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_$$$$.

___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

_..-+*° *+- .._ ~~~*°*~~~ _..-+*°*+-.._

~~~ _..-+*°*+-..~~~~ _..-+*°*+-.._

_..-+*~~°*+-..__..-+*~~~~°*+-.._*+-...-+*°

_.~*°*~~~~ _..-+*~~~~°*+-.._*.-+*°*+-.._

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
http://chouky39.centerblog.net

robert87300 le 10/07/2013

 Bonjour, ses sous un ciel gris ce matin que je vient te souhaiter une bonne journée,,J'espere que tu va bien, nous aussi sa va pour le moment, nous te souhaitons un bon Mercredi @+ Robert et Angel
http://robert87300.centerblog.net

tchounette le 10/07/2013

 Bonjour,mon amie Vevette!

C'est un bon achat que vous avez fait de toutes façons çà lui servira pour ses études,et comme tu dis pour tout le monde!Bon je file faire mon repassage avant qu'il ne fasse trop chaud!Bon mercredi! Amitié et bisoux de ton amie Domie.
http://tchounette.centerblog.net

chezwindy le 10/07/2013

 un pain de poisson voila qui me semble bon...et c'est une excellente idée merci à toi !!!

je passe te faire un petit coucou tout chaud ..déjà 28° ce matin à 7h30

bon mercredi 

Toute mon amitié.Thésou
http://chezwindy.centerblog.net

vikki le 10/07/2013

 coucou

oh elle me plait bien cette recette .

je note et je la ferai . bisous
http://http://vikki.over-blog.com.centerblog.net

latanierededilou le 10/07/2013

 BONJOUR VEVETTE.MIAM.. IL FAUDRA QUE JE PRENNE CETTE BONNE RECETTE.. J'adore!!

BON A.M ET GROS BISOUS DE DILOU....
http://latanierededilou.centerblog.net

le-coin-de-verdure-d-andrea le 10/07/2013

 Il donne vraiment envie ton pain Vevette 

je vais essayer de la faire parce que avec cette chaleur on se régale de manger frais 

Tu as bien fait d'acheter un autre ordi vevete 

et en plus chez darty on a toujours de bon pc 

il y a une marque qu'il vaut mieux éviter mais je ne me rappelle plus laquelle 

je demanderai a mon fiston de me le dire 

Et oui il faut qu'ils nous aident de temps en temps les jeunes !

en plus ça ne fait que leur donner de bonnes base pour plus tard 

Ce que l'on ne fait jamais on ne peut pas l'apprendre 

et c'est jeune que l'on apprend le mieux je ne e parle pas de piscine , comme Brigitte je te ferais râler et je ne veux pas le faire 

de toute manière ça se couvre un peu et je ne sais pas si je me baignerai ^^

bisoussss ma vevette 

et surtout courage pour tout ce que tu as a faire !
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net

titi le 10/07/2013

 encore une jolie recette , merciiiiiiiiiiiiiiiiiii
http://chez-titi.centerblog.net

effetmer le 11/07/2013

 ????????????????????????

????????????????????????

je viens parmi toutes les étoiles qui scintillent

dans le ciel, te souhaiter un bonjour 

et une bonne journee ensolleilee

j espere que ta nuit a te douce, 

êuple de doux reve

gros  bisous.

???????.........bruno......????????

????????????????????????
http://effetmer.centerblog.net

yvelinesylvain le 11/07/2013

 Coucou Vevette! Encore une bonne recette de pain de poisson ! tout ce que j'adore !!! 

Bonne fin de semaine Vevette! Gros bisous
http://yvelinesylvain.centerblog.net

loveferrari le 12/07/2013

 Coucou c'est moiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

hier il a fait un tout petit peu moins chaud mais le beau temps est toujours là, c'est ce qui compte

on aura un week-end plein de soleil

et comme ça sera le 14 juillet, pas de risque que cette année le feu d'artifice sera remit à une date ultérieur pour cause de pluie

mais c'est quand même bête que le 14 juillet tombe un dimanche, pas de jour férié en plus snif

je te souhaite une bonne journée ainsi qu'un bon week-end

gros bisous de dom
http://loveferrari.centerblog.net

lucilyne le 12/07/2013

 KIKOU!!VEVETTE .Me voilà (comme tu l'a remarquer je suis au ralentis en se mois de juillet eu en aout aussi)mais je ne t'oublie pas pour autant.Comment vas tu? bien j'espère il fait beau et sa fait du bien au moral Pas de vacnaces pour moi donc je reste les yeux sur les blogs. Je te souhaite une belle journée.passe une bonne fete Nationale Je t'embrasse amicalement.Ton amie lucilyne
http://lucilyne.centerblog.net

conseils-minceur le 13/07/2013

 trop trop bon !
http://conseils-minceur.centerblog.net

loveferrari le 17/07/2013

 Coucou c'est moiiiiiiiiiiiiiiiii

quel bel été, cette année

il ne me manque juste un homme pour me servir des boissons fraiches, m'enduire de crème solaire, quelques petits massages.............

tu veux te joindre à moi?

On va demander chouky ou cochyse s'ils veulent bien venir nous servir lol

oui je sais j'ai Bruno, mais lui il a ses occupations, mater les jeunes filles en maillot de bain, il s'est exprès acheté des jumelles pour mieux voir mdr

allez hop, je t'attend

gros bisous de dom


http://loveferrari.centerblog.net

loveferrari le 19/07/2013

 Coucou c'est moiiiiiiiiiiiiiiii

ouf on a pas eu d'orage mais faut faire attention

ça va chauffer de plus en plus, la semaine prochaine il y aura une canicule

donc faut prévoir beaucoup de boissons, il faut boire même si on a pas soif, surtout les enfants et les personnes âgées, sans oubliés nos chers animaux

quand tu feras tes courses remplis ton cadis d'eau, jus de fruit et autres

sort que le matin et le soir, dans la journée mets toi dans la pièce la plus fraîche de ta maison

bon courage

je te souhaite une bonne journée et un bon week-end

à mardi

gros bisous de dom


http://loveferrari.centerblog.net

arlette1950 le 20/07/2013

 Je crois que je vais essayer ta bonne recette...

oui tu auras du beau temps dans tes vacances, il faut toujours être positive.

bonne journée

bizzz ^_^ 
http://arlette1950.centerblog.net

chezwindy le 21/07/2013

 Bonjour vevette , 

pas venue depuis vendredi, un terrible accident mortel devant chez moi d'un jeune motard de 24 ans à fait resurgir des moments douloureux de ma vie  et qui m'a profondément perturbé..

je te souhaite un bon dimanche

Amitiés bisous

Thésou
http://chezwindy.centerblog.net

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