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bonjour mon amie tu as eu raaison de passer je remet é chaque fois ma visite plus tellement la forme en ce mom
Par patiange, le 28.11.2025
bonsoir
je suis rentrée de rennes après 3 jours là bas, un salon épuisant
besoin de repos maintenant
gro
Par delta17, le 11.11.2025
coucou
j'ai passé la journée à payer des factures, passer des commandes nécessaires , lessives, nettoyage al
Par lespopines, le 10.11.2025
hello
merci pour cette recette
bisous
fee clochette
Par pascale , le 03.11.2025
j'adore
merci pour cette recette
fee clochette
Par Anonyme, le 03.11.2025
Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour :
28.11.2025
2577 articles
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Gamelle du midi : aspic œuf mollet, saumon et poivron
Retrouvez ma recette sur le lien ci dessous:
http://www.mgc-prevention.fr/gamelle-du-midi-sans-souci-aspic-oeuf-mollet-saumon-et-poivron/
(pour 3 personnes)
Ingrédients :
- 3 œufs
- 100 g de saumon fumé
- 50 g de poivrons rouge et vert
- Persil, cerfeuil
- 4 feuilles de gélatine.
Préparation :
- Plongez dans de l’eau froide les feuilles de gélatine pendant 5 minutes pour les ramollir,
- Pendant ce temps, faites chauffer 250 ml d’eau,
- Hors du feu, ajoutez les feuilles de gélatine récupérées à l’aide d’une écumoire. Mélangez bien,
- Faites cuire 5 minutes vos œufs dans de l’eau bouillante puis passez-les aussitôt sous l’eau froide afin de stopper la cuisson,
- Écaillez les œufs,
- Lavez et coupez en dés vos poivrons,
- Hachez les herbes,
- Coupez le saumon fumé en morceaux,
- Dans des ramequins, déposez les œufs, les poivrons, les morceaux de saumon, les herbes et arrosez de la gélatine tiédie.
- Mettez au réfrigérateur jusqu’au lendemain.
- Bon appétit !
L’analyse MGC Prévention :
Apports pour une portion | AJR* couverts par une portion | |
Calories (kcal) | 118 | 6 % |
Protéines (g) | 45 | 15 % |
Glucides (g) | 4 | 0,3 % |
Lipides (g) | 31 | 10 % |
Ces aspics sont légers mais riches en protéines (...). La gélatine quant à elle n’apporte pas de nutriments, et très peu de calories (...).
Vous pouvez les accompagner d’une salade de riz aux algues wakame et petits légumes pour en faire un plat plus consistant !
Bon à savoir !
L’aspic est un plat qui se consomme exclusivement froid et qui comporte différents ingrédients : volaille, œufs, légumes, fruits, viande… qui sont pris dans une gelée(...)
Pour découvrir l'article complet rdv sur la gamelle du midi ...
*veveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeette*moi aussi j'ai fais bronzette sue mon petit balcon et j'ai un beau coup de soleil sur le nez et les joues!!!!!
waouhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ça fait du bien!!!
te fais pleinnnnnnnnnn de♥♥♥bisous de coxi♥♥♥
http://coxilanddu26.centerblog.net
Bonjour Vevette ,moi ce matin j'avais la pluie et après le soleil .Je ne suis pas sortie ce weekend ,suis restée toute seule ,je ne pétais pas la forme .Gros bisous et bonne journée .Mumu.http://arcus.centerblog.net
Coucou Vévette, sacré boulot que tu fais là à comptabiliser les calories et autres glucides!!! tu es merveilleuse!!!Je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous.
http://mespetitspapiers.centerblog.net
bonne soirée je passe te souhaiteroui, enfin le soleil est arrivé
le moral se couvre de bleu
on se sent beaucoup mieux
espérant que ça va durer
en tout cas belle semaine sur toute la france est annoncée
je te quite pour aujourd'hui
et te fais de gros mimis
http://chezmaminou.centerblog.net
miam miamhttp://dyspraxique.centerblog.net
Un petit délice ! Hello Vevette, Je ne sais pas si c'est le printemps où l'été ? J'ai rangé les pulls et les couvertures. C'est tout de même plus gai de vivre avec les fenêtres grandes ouvertes, on revit. Je te souhaite un bel apres midi. Bisoushttp://minamusi.centerblog.net
j'adore les aspics !!!!http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net
superbe temps superhttp://dyspraxique.centerblog.net
Ca, je vais essayer, car proatique et frais !http://cattea4.centerblog.net
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