Abonnement au blog
Recevez les actualités de mon blog gratuitement :

Je comprends qu’en m’abonnant, je choisis explicitement de recevoir la newsletter du blog "bouger-manger-maigrir" et que je peux facilement et à tout moment me désinscrire.

Thèmes

anime belle maigrir mincir light minceur allégé léger perdre du poids équilibre alimentaire manger bouger mince nutrition régime dietetique bouger

Rubriques

>> Toutes les rubriques <<
· *mon menu du jour (190)
· *Ici : mes dossiers perso (6)
· Astuces du jour (9)
· Recette: desserts GATEAUX/TARTES (64)
· *mon menu du jour (vierge) (36)
· Recette:poissons et crustacés (120)
· Humour régime ou sport (44)
· Recettes : fritures et ses dérivés (5)
· Recette: légumes et légumineux (117)
· Gif régime,balance,pèse personne (104)

Rechercher
Derniers commentaires Statistiques

Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour : 28.11.2025
2577 articles


Articles les plus lus

· Courbe de poids vierge
· Comment bien ranger son frigo ?
· tableau menu vierge
· menu vierge sous XL
· exemple de menu semaine

· recette de frites au four sans huile
· mon menu de la semaine
· recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré)
· tableau menu vierge
· l'émission tv relooking extrême
· combien brûle t'on de calories quotidiennement?
· recette d'infusion au persil
· mon menu de la semaine
· menu du 31 octobre au 06 novembre
· mon menu de la semaine

Voir plus 

recette de samoussa aux pommes

Publié le 13/02/2017 à 14:43 par bouger-manger-maigrir Tags : belle maigrir mincir light minceur allégé léger perdre du poids équilibre alimentaire manger bouger mince nutrition régime dietetique
recette de samoussa aux pommes

Ingrédients pour 4 personnes :

- 400g de pommes

- 1 CS de sucre roux

- 4 feuilles de brick

- 1 noisette de beurre

 

Pelez vos pommes, coupez les en huitième et épépinez les.Dans une casserole, portez à ébullition 50ml d'eau avec les pommes et le sucre. Faire cuire à feu doux environ 10 minutes en remuant régulièrement. Puis laissez refroidir.


Coupez les feuilles de brick en 2; posez  votre préparation aux pommes ( équivalence d’une cuillère à soupe)   sur la moitié inférieure du rectangle de la feuille de brick  puis rabattre de droite à gauche votre feuille   de façon à emprisonner la compote dans un triangle de brick. Recommencez de l'autre côté et ainsi de suite jusqu'au bout de votre feuille . Vous obtenez ainsi un triangle fermé.

Dans une poele, versez une noisette de beurre puis faire cuire à feu douc recto verso vos samoussa environ 1 minute de chaque côté . Servir aussitôt.

 

Bon appétit!

 

 

 

 

nombres de calories environ:

 

 

- 196 calories pour les feuilles de brick

- 72 calories pour le beurre

- 202 calories pour les pommes

- 39 calories pour le sucre

 

 

total pour ce repas =  509 calories pour ce plat soit 127 calories par personne .



En soumettant ce formulaire, j'autorise le site centerblog.net à diffuser mon commentaire sur ce blog sans limitation de durée.

Commentaires (20)

lilou le 16/12/2012
j'adore ça
bravo excellente recette
lilou


sicacoco le 17/12/2012
un petit dessert croustillant à souhait et délicieux
bises
sicacoco
http://http:/sicacoco.canalblog.com/.centerblog.net


labonoccaz le 17/12/2012
coucou, alors çà çà me tente bien !!!! bon lundi vevette, gros bisous
http://labonoccaz.centerblog.net


tromperiesentimentalesurnet le 17/12/2012
j'adore je prends !!!!
Merci Vevette
@line
http://tromperiesentimentalesurnet.centerblog.net


delta17 le 14/02/2017
joyeuse saint valentin profites en bien bisous
http://delta17.centerblog.net


maryvonne35 le 15/02/2017
Coucou Vevette
Merci pour cette bonne recette
C'est moi qui passe ce matin !
Pour te souhaiter un bon mercredi!
Ainsi qu'une superbe journée !
Bisous amitié @+++

http://maryvonne35.centerblog.net


robert87300 le 15/02/2017
Bonjour, Hier soir nous avons ete fêté la saint valentin au resto, un petit moment d'espace et de détente, nous te souhaitons une bonne et heureuse journée pour se mercredi , @+ angel et robert
http://robert87300.centerblog.net


coeurdelouve le 15/02/2017
Coucou
Mon petit passage de ce mercredi
pour te souhaite une agréable journée.
Chez moi le soleil est présent.
Bisous
http://mondouxrefuge.centerblog.net


coeurdelouve le 16/02/2017
Coucou
Hier soir, après le boulot
je suis aller chez ma belle sœur voir ma nièce qui est venus du sud .
J'ai passé une bonne soirée avec eux.
Je te souhaite un bon jeudi.
Bisous
http://mondouxrefuge.centerblog.net


loveferrari le 16/02/2017
hier il a fait super beau, j'ai ouvert les fenêtres en grand dans chaque pièce
ce matin -1° et cette après-midi 14° mais cette fois ci avec de la pluie, donc pas le même plaisir que hier
maintenant que le beau temps revient on a envie de faire plein de choses, on revit
et ça fait du bien
je te souhaite un bon jeudi
gros bisous de dom
http://loveferrari.centerblog.net


yvelinesylvain le 17/02/2017
Coucou Vévette ! Je crois que je vais essayer cette recette !!! Elle est simple et bien appétissante !!!
J'espère que tu vas bien Vévette ! Chez nous c'est toujours un peu l'hiver !
Bonne fin de semaine Vévette ! Gros bisous
http://yvelinesylvain.centerblog.net


leylana2 le 18/02/2017
bonne idée !!
http://leylana2.centerblog.net


lespopines le 19/02/2017
très bon week-end et plein de bonnes choses à manger miam
http://lespopines.centerblog.net


coeurdelouve le 19/02/2017
Coucou
Ma petite visite sur ton blog,
pour te souhaiter un agréable dimanche.
Bisous
http://mondouxrefuge.centerblog.net


delta17 le 20/02/2017
hello, je te souhaite un excellent début de semaine
les enfants sont en vacances maintenant pour 15 jours qu'ils en profitent ! le temps est reparti hélas le soleil se cache le coquin
belle journée et grosses bises
http://delta17.centerblog.net


coeurdelouve le 21/02/2017
Coucou
Je vole de blog en blog
rendre visite a mes amis.
Bon mardi, bisous
http://mondouxrefuge.centerblog.net


dyspraxique le 27/02/2017
je te souhaite un bon début de semaine bisous
http://dyspraxique.centerblog.net


ageheureux le 28/02/2017
hello, j'espère que tout le monde va bien .

Merci de vos gentilles visites ...de vos commentaires toujours plaisants à lire ....stop !

je ne vais pas trop vous faire de compliments aujourd'hui car il faut en garder pour demain !

Oui le 1 mars c'est la journée mondiale du compliment ! Vous le saviez déjà peut être .

Alors c'est à faire sans modération .

Bonne fin de journée ...et bienvenue à Mars .Gros bisous ^_^
http://ageheureux.centerblog.net


coeurdelouve le 05/03/2017
Coucou
Hier je suis aller voir Nanuq au parc zoologique de Mulhouse.
Elle est espiègle, mignonne, adorable, une pure merveille.
Je te souhaite un bon samedi.
Bisous
http://mondouxrefuge.centerblog.net


patbad28 le 05/03/2017
Et oui, déjà dimanche, pas beaucoup présent sur mon blog, j’ai commencé à monter ma cuisine cette semaine et du fait d’être de journée, non plus en doublage, le temps me manque. J’espère que tu vas bien et que tu profites. Aujourd’hui, fêtes des grands-mères, j’ai mes deux petites miss, Eléa et Eloïse à table. Le temps est mitigé sur l’alsace. Je te souhaite une bonne semaine, porte toi bien, bisous vevette, patrick.
http://patbad28.centerblog.net


Ecrire un commentaire