Thèmes
recette végétarienne recettes minceur legere light alimentaire alimentation régime gif anime centerblog bouger
Rubriques
>> Toutes les rubriques <<
· *mon menu du jour (190)
· *Ici : mes dossiers perso (6)
· Astuces du jour (9)
· Recette: desserts GATEAUX/TARTES (64)
· *mon menu du jour (vierge) (36)
· Recette:poissons et crustacés (120)
· Humour régime ou sport (44)
· Recettes : fritures et ses dérivés (5)
· Recette: légumes et légumineux (117)
· Gif régime,balance,pèse personne (104)
bonjour mon amie tu as eu raaison de passer je remet é chaque fois ma visite plus tellement la forme en ce mom
Par patiange, le 28.11.2025
bonsoir
je suis rentrée de rennes après 3 jours là bas, un salon épuisant
besoin de repos maintenant
gro
Par delta17, le 11.11.2025
coucou
j'ai passé la journée à payer des factures, passer des commandes nécessaires , lessives, nettoyage al
Par lespopines, le 10.11.2025
hello
merci pour cette recette
bisous
fee clochette
Par pascale , le 03.11.2025
j'adore
merci pour cette recette
fee clochette
Par Anonyme, le 03.11.2025
Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour :
28.11.2025
2577 articles
Articles les plus lus
· Courbe de poids vierge
· Comment bien ranger son frigo ?
· tableau menu vierge
· menu vierge sous XL
· exemple de menu semaine
· recette de frites au four sans huile
· mon menu de la semaine
· recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré)
· tableau menu vierge
· l'émission tv relooking extrême
· combien brûle t'on de calories quotidiennement?
· recette d'infusion au persil
· mon menu de la semaine
· menu du 31 octobre au 06 novembre
· mon menu de la semaine
recette de béchamel light
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 1 cuillère à soupe de Maïzena
- 30 cl lait écrémé
Préparation :
Délayer la Maîzena dans le
lait et faire chauffer à feu doux, jusqu'à obtenir une consistance
crémeuse.
C'est prêt pour alléger vos gratins, épinards et
autres plats !
nombre de calories pour ce plat:
- 70 calories pour la maizena
- 98 calories pour le lait
soit 168 calories pour ce plat
(photo trouvée sur http://www.cuisine-facile.com/recette.php?id=228)
je pense que je vais l'éssayer mercihttp://sandy07.centerblog.net
Ecrire un commentaire