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bonjour mon amie tu as eu raaison de passer je remet é chaque fois ma visite plus tellement la forme en ce mom
Par patiange, le 28.11.2025
bonsoir
je suis rentrée de rennes après 3 jours là bas, un salon épuisant
besoin de repos maintenant
gro
Par delta17, le 11.11.2025
coucou
j'ai passé la journée à payer des factures, passer des commandes nécessaires , lessives, nettoyage al
Par lespopines, le 10.11.2025
hello
merci pour cette recette
bisous
fee clochette
Par pascale , le 03.11.2025
j'adore
merci pour cette recette
fee clochette
Par Anonyme, le 03.11.2025
Date de création : 27.03.2011
Dernière mise à jour :
28.11.2025
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recette de maquereau à la tomate
Ingrédients pour 1 personne:
- 1 maquereau
- 1 rondelle de citron jaune
- 1 petite tomate
- 1 CS de crème fraiche liquide allégée à 4% de mg
- fines herbes
- sel et poivre
Préchauffez le four à 200°
Videz votre maquereau; lavez votre tomate et coupez la en morceaux ou rondelles.
Déposez tous vos ingrédients dans un plat allant au four sur du papier sulfurisé. Refermez le tout en papillote et enfournez 20 minutes.
Bon appétit !
Conseils:
pour un repas équilibré il vous manquera encore un peu de légumes, des féculents, un laitage et un fruit.
Nombres de calories environ:
- 128 calories pour le maquereau frais
- 20 calories pour la tomate
- 17 calories pour la crème liquide
total pour ce repas = 165 calories par personne.
bonjour vevettemerci et bon après midi
58 votes @+++bisous yvette
http://holaf44.centerblog.net
miam miam le poissonhttp://dyspraxique.centerblog.net
Coucou VevetteC'est moi qui passe ce vendredi matin dans ton bel univers !
pour te souhaiter une bonne fin de semaine et un excellent weekend ensoleillé! Bonne journée à toi.... à lundi!
Bisous amitié @+++
http://maryvonne35.centerblog.net
coucou ma belle, voilà un poisson que je ne peux pas manger, suis allergique :( mais j'adore les poissons blanc et le saumon,gros bisoushttp://labonoccaz.centerblog.net
ah ça je vais le dfaireet bien dis donc tu vas passer une bonne journée dimanche
j'espère qu'elle sera très ensoleillée a journée vevete
C'est pratique la couiffeuse a domiv=cile
je fais exactement paeil avec la mienne et ma belle fille la fait passer aussi
En ce qui concerne l'esthéticienne , ma belle soeur est esthéticienne a domicile , inutile de te dire que j'en profite
ce qui me gêne c'est que souvent elle ne veut pas que je la paye
Alors je suis obligée de ruser pour la rémunérer a (tout travail mérite salaire)
je te souhaite une bonne journée et donc un bon week end vevette
bisouss (je prends la recette elle doit être délicieuse et l'on aime le maquereau)
http://le-coin-de-verdure-d-andrea.centerblog.net
Coucou bonjour et le soleil m'accompagneJe me souviens Un matin , ma main
Guidée par le destin Me fit prendre ma souris
Et je suis venue à ta rencontrer
Je m'y suis arrétée .. Je m'y suis attardée ..
J'y suis revenue .. Et de là est née une véritable Amitié ..
Passe Une Bonne Journée plein de bisous ton amie kiki
http://laviedekiki.centerblog.net
whaou ma vevette, j aime bien tes recettes en plus elles sont toute simple !!!!!!!!!!!! et POUR TOUS pas besoin d etre au régime :-) coucou :-) je passe en amie afin de déposer mille gros bisous pour une belle soirée, j ai rangé un peu mes rubriques, j'ai supprimé des tas de "bêtises" de mes débuts de blog mais je n ai pas terminé, je reprendrai plus tard car c est un travail titanesque au bout de 6 ans :-) à trés vitehttp://prettypoun.centerblog.net
bonjour je passe avec le soleil vous souhaite un bon weekend bisesssssssssssssshttp://plumemetissa.centerblog.net
oh j'ai failli acheter des maquereaux aujourd'huipour les faire griller au bbcue . mais vu le temps ,
je ne les ai pas acheté , mais si j'avais vu ta
recette avant , je les aurai pris quand même .
bah , la prochaine fois . bisous
http://http://vikki.over-blog.com.centerblog.net
L'amitié
Si vous trouvez un ou une ami(e) sincère,
Et cela sur toute la terre,
Vous êtes quelqu'un de privilégié,
Et sachez bien le conserver.
Car un ami qui nous comprend,
Et à qui l'on peut dire tout ce qu'on pense en dedans,
Sans le voir jamais se scandaliser ni nous juger,
Mais essayer plutôt de nous aider.
Je sais bien que vous faites de même,
Quand lui aussi a des problèmes,
Mais c'est facile d'avoir de l'amitié,
Quand on sait qu'elle existe des deux cotés.
Un vrai ami n'a pas d'égo...Merci a ceux qui m'ont pas zappés lorsque jetais absente et malade
Tres bon dimanche a toi meme si tu as la pluie
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http://BIENVENUECHEZLILIMC.centerblog.net
Bonjour Virginie,je te souhaite un excellent dimanche et je tiens à te remercier pour ta fidélité sur mes blogs, c'est toujours un plaisir de te lire.
Il est tant pour moi de venir te dire au-voir, le temps des vacances est là ...je vais chercher le soleil là où il se cache ...le coquin !!! loll
Je t'envoie de gros bisous
Te dis @très bientôt
Prends bien soin de toi Virginie
Bisous bisous
Dyna
http://dyna-serenity.centerblog.net
Bonjour
Un passage pour dire que je serai en pause un petit moment
Mais je reviendrai promis il me faut un peu de temps
J'ai choisi un contrat,
Celui qu'on ne signe pas,
Mais qu'un jour on s'est juré
D'avoir en nous cette Amitié,
Je te donne ce pacte,
Plus qu'un papier, un acte,
Je te fais là une donation
Comme un cadeau, un don
D'une Amitié vraie et sincère
Bisous bonne semaine Christiane la kiki et encore merci
http://laviedekiki.centerblog.net
très bon mardi soirhttp://dyspraxique.centerblog.net
salut les popineshttp://lespopines.centerblog.net
dring dring! lol!je viens te faire de gros bisous et te souhaiter une bonne soirée
http://sonnette.centerblog.net
Bonjour belle dame,comment vas-tu en ce mercredi ?
chez nous il est plutôt maussade il parait qu'il va faire encore plus froid alors il faut bien se dire que l'été est finie et qu'il nous faut tourner la page!
je t'envoie toute mon amitié avec un gros bisou
Thésou
http://chezwindy.centerblog.net
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